Penyebaran virus Corona memang kian menjadi-jadi apalagi semenjak varian baru yaitu Delta masuk ke Indonesia, penyebarannya jadi lebih cepat dan mudah ditambah dengan keganasan dari virus tersebut. tak heran jika seandainya angka kematian yang disebabkan olehnya juga kian tinggi. Untuk itu patut diwaspadai, alangkah baiknya untuk menjaga diri sendiri dan keluarga tercinta agar tidak mudah tertular, diantaranya adalah dengan mengoptimalkan atau tingkatkan daya tahan tubuh. Cukupi asupan vitamin untuk kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Berikut ini diantaranya 6 jenis mineral serta vitamin yang sangat dibutuhkan untuk tingkatkan sistem imuns, diantaranya adalah:
- Vitamin D, ini adalah vitamin penting yang dapat bekerja untuk mengurangi resiko peradangan dan juga dapat membantu untuk tingkatkan respon kekebalan tubuh. Bahkan keberadaan dari vitamin yang satu ini juga bagus untuk mengurangi resiko infeksi pada saluran pernapasan. Selain dari sinar matahari, nyatanya Anda juga bisa mendapatkan vitamin untuk kekebalan tubuh ini dari berbagai sumber lain seperti diantaranya adalah susu, sereal dan beberapa jenis ikan laut.
- Vitamin C, tentunya banyak yang sudah tidak asing dengan jenis vitamin yang satu ini bukan. Apalagi fungsinya juga sangat penting yaitu sebagai sumber antioksidan bagi tubuh. Tak hanya untuk meningkatkan daya tahan tubuh saja, karena nyatanya vitamin C juga sangat berguna dalam mencegah terjadinya infeksi hingga membantu percepat penyembuhan luka. Ada cukup banyak bahan makanan sumber dari vitamin C ini mulai dari jeruk, bayam, kubis, paprika sampai dengan cabai juga kaya akan vitamin C.
- Seng, dikenal juga dengan zinc, mineral yang satu ini juga berperan penting dalam kekebalan tubuh. Karena jika sampai kekurangan zinc ini juga dapat mempengaruhi sistem imuns. Ada banyak sumber makanan yang kaya akan kandungan zinc mulai dari daging merah, unggas tanpa lemak, kepiting, tiram sampai dengan yogurt.
- Vitamin E, tak kalah dengan vitamin C nyatanya jenis vitamin yang satu ini juga dapat membantu tubuh untuk melawan terjadinya infeksi, sehingga nantinya tidak akan mudah sakit. Sekarang ini bahkan sudah banyak tersedia suplemen vitamin untuk kekebalan tubuh yaitu vitamin E yang dijual dipasaran jika seandainya Anda ingin praktisnya.
- Vitamin B kompleks, vitamin B kompleks ini dikenal juga dengan nama vitamin B12, dimana ia juga berperan penting dalam sistem pertahanan atau daya tahan tubuh, karena ketika kekurangan vitamin ini maka akan membuat virus jadi lebih mudah menyerang dan memicu beragam jenis penyakit. Bisa didapatkan dari beragam jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari mulai dari gading hingga sayuran.
- Vitamin A, mungkin sebagian besar orang hanya mengetahui manfaat vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, padahal sebenarnya lebih dari itu. Vitamin yang satu ini pada dasarnya adalah sumber antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Bisa Anda temukan dari beragam jenis makanan dengan warna mencolok layaknya wortel, ubi jalar, labu sampai dengan blewah.
Ketercukupan vitamin untuk kekebalan tubuh tersebut memang sangat penting bagi kesehatan. Namun mungkin agak sulit didapatkan secara langsung dari sumber makanan jika harus mengonsumsi bermacam-macam makanan, untuk itu sebagai solusinya Anda bisa memilih yang praktis yaitu dengan memakai Herbana Blance Madia Imunosupport yang dibuat dari bahan-bahan alami, secara efektif mampu tingkatkan kekebalan tubuh.